Unblutige Messung der
aerob-anaeroben Schwelle im Sport
Funktionsweise der
Herzfrequenz-Messung:
Bei der Kontraktion des Herzmuskels
entstehen Spannungsänderungen, die von einem Pulsband am
Brustkorb abgenommen und gemessen werden können. Die Spannungen
liegen bei ungefähr 10 mV, sind also 150mal kleiner als die
Spannung einer normalen 1,5 V-Batterie.
Leistungsergometrie am
Radergometer
Schema Leistungsergometrie
Alle vier Minuten wird die Leistung
am Radergometer um 40 Watt erhöht. Gut trainierte Hobbysportler
erreichen Werte zwischen 250 und 340 Watt, Profisportler schaffen bis
zu 500 Watt. Gefahren wird bis zur körperlichen Ausbelastung oder
bis zum medizinischen Abbruch. Dieser Stufentest darf nur nach genauer
medizinischer Untersuchung und nur unter ärztlicher Aufsicht
erfolgen. Vor allem untrainierte und ältere Personen oder solche
mit einer Grundkrankheit sollten unbedingt vorher einen Arzt aufsuchen.
Mit zunehmender Belastung steigt
normalerweise die Herzfrequenz an, während die
Herzfrequenz-Variabilität absinkt.
Zusammenhang zwischen aerob-anaerobem
Stoffwechselbereich und Herzfrequenz
Wenn die
Herzfrequenz-Variabilität ein Plateau erreicht, steigt bei den
meisten Sportlern der Lactatwert. Lactat ist ein Abfallprodukt des
Glukosestoffwechsels im Muskel bei ungenügender
Sauerstoffbereitstellung. Die aerob-anaerobe Schwelle liegt meist
zwischen 2-4 mmol/l im arteriellen Blut.
Autonomic
Analysis
Tool 1.0 Professional:
Softwaregestützte
Auswertung der
Herzfrequenz mit Spektralanalyse, Darstellung von vegativen Rhythmen
des autonomen Nervensystems <Weitere
informationen>
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