Sport Lexikon

Laktat(Natriumlaktat):

Laktat ist das Endprodukt des anaeroben Stoffwechsel(Verbrennung Glucose ohne Sauertstoff). Muss die Muskulatur mehr Arbeit leisten, als mit dem Blut Sauerstoff antransportiert werden kann, wird Milchsäure im Muskel produziert. Die Milchsäure zerfällt im Blut in Laktat und Oxoniumionen. Das Puffersystem des Körpers versucht einer Übersäuerung entgegen zu wirken und den PH-Wert im optimalen Bereich zu halten.
Die Laktatkonzentration wird oft zu Trainingsteuerung verwendet. Von besonderer Interesse ist die anaerobe Schwelle bei Ausdauersportarten. Sie liegt bei ungefähr bei 4.0 mmol/l. Bei schwerer körperlicher Arbeit kann die Konzentration bis 20 mmol/l ansteigen. Bei zu hohen Konzentrationen, besonders unter Einfluss von Mediakamenten und Vorerkrankungen, besteht die Gefahr einer Laktatazidose. Im extremen Fall kann es zu einem Schock und zu Nierenversagen führen.


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